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Fitness
Academia é condenada a devolver valores cobrados indevidamente durante a pandemia
A 3ª Turma Recursal dos Juizados Especiais do Distrito Federal manteve…
Musculação: confira 6 erros que atrapalham a evolução dos iniciantes
Aos poucos, o exercício físico ganha força no Brasil — junto com ele, cresce também o desrespeito com o processo próprio da musculação. O atropelamento de etapas e não compreender que tudo acontece no seu devido espaço de tempo é muito comum entre os jovens. É fácil admirar alguém com condição física impecável, mas o …
Veja a quantidade de proteína necessária para aumentar massa muscular
A proteína é um dos nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo. Apesar de estar envolvida com uma série de processos, uma das aplicações mais conhecidas entre quem está de olho no próprio prato é a sua função no ganho de massa muscular. Uma dieta rica em proteínas combinada com uma rotina de exercícios está …
