Para muitas pessoas, o hábito de cruzar as pernas pode parecer inofensivo e até bastante comum no dia a dia. Mas saiba que esse costume pode acarretar inúmeros prejuízos para a saúde que, após os danos, só com a ajuda de fisioterapia e exercícios para reverter.
A prática, que é muito mais comum, consegue prejudicar a postura do corpo e causar o desalinhamento dos ossos. Além disso, também pode gerar o acúmulo de coágulos no sangue. Por isso, a seguir, fique atento aos riscos desse hábito.
Partes do corpo podem sofrer desvios
Ficar com as pernas cruzadas durante muitas horas no dia pode causar o desvio do quadril, e, em decorrência disto, um lado pode acabar ficando mais alto do que o outro. Mais uma consequência são as fortes dores cervicais.
Se já não fosse ruim o suficiente ficar com os quadris desalinhados, outras partes do corpo que podem sofrer alterações são: coluna, ombros e a cabeça, visto que os ossos do pescoço acabam mudando.
Aumento na pressão do sangue
O hábito maléfico também pode gerar o acúmulo de sangue nas veias e causar inflamações, como as varizes. Elas ocorrem, pois as veias ficam tão pressionadas e apertadas que acabam sendo fragilizadas e incham.
Nervo ciático prejudicado
Manter uma perna sobre a outra também pode prejudicar o nervo ciático e a pessoa sofrer consequências irreversíveis, como a paralisia completa do corpo. Neste caso, o indivíduo não consegue se mexer e muito menos andar.
Melhores posturas para se manter sentado
Se você é o tipo de pessoa que precisa trabalhar sentada o dia inteiro e, ocasionalmente, acaba cruzando as pernas em um movimento involuntário, saiba que existem formas de evitar.
Para isso, os joelhos precisam estar próximos o suficiente de um ângulo de 90°. Mais uma mudança interessante a se fazer é adquirir um apoio para os pés, caso os seus não toquem o chão. O apoio irá trazer benefícios para a postura, articulações e até mesmo o sangue.
Fonte: capitalist
